CARNIVORE 肉食飲食

嗨，我是凃孟君

我出生在台灣，所有飲食都跟大家一樣，但越長大，我的皮膚顏色總是比其他家人還黃。去看醫生都沒問題，終於改變了飲食，短短一年內，立即改變氣色。濕氣也減少很多。從以前就一直被說免疫力弱，所以一直很照顧自己身體，自己煮，不外吃。但還是每個學期會有異位性皮膚炎，或者皮蛇等各種過敏症狀。自從來美國，這更令我擔心，每當過敏，總是不敢花錢去看醫生，就想說忍到結束。直到發現，其實一切可以從飲食改變！

我不但當身邊的人有ＣＯＶＩＤ, 我沒被感染，能量也越多！可以做好多好多事情！非常有效率的想法，練琴！

或許我早在茱莉亞如果我從以前就是肉食飲食法哈哈

但是我理解家境，我很感激爸媽陪養我長大。

飲食時段

2018 前

2018-2020

2021

2024-now

以前總是要省錢，就幾本蔬食為主，偶爾吃魚。但會有小酌。

Always try to save money, based in Veg. Sometimes have fish and light alcohol.

自從來美國，這邊有大烤箱，所以開始烘焙麵包，蛋糕，granola等

開始工作後又開始買酒，是也不會喝很多，但是每天都要喝一杯。

Because of Big Oven in USA, I explored my baking skills. It has been my passion. And start drinking alcohol when I was able to afford alcohol, not too much, but a little everyday.

生酮飲食，基本上都是蔬菜主要，偶爾魚，蝦。肉跟蔬菜總是處不來。

我月經一直都很不順，到這邊，最長1.5年沒有月經。

Keto diet, based in veg, sometimes fish/shrimps. I can't do meat/veg together... My period always irregular. The longest 1.5 years no period. (Doctors all say I am fine)

開始肉食飲食，終於2025 二月來月經，四月來第二次... 氣色變好，能量變好，做事更有效率，喜歡走路，更有自信。

Started Carnivore diet, finally bring back my period in Feb, 2025, and April again! My skin color changes, more efficient in doing things, more confident, less anxiety.

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